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【参加費無料】あの筋肉専門家・谷本道哉先生が伝授！ゲーム感覚で楽しむ「おうち筋トレ」プログラムのご案内です。

「運動は続けられない・・・」「何から始めればいいか分からない」そんなあなたへ

テレビでおなじみの筋肉専門家・谷本道哉先生による、自宅で気軽にできる筋トレプログラムを実施いたします。

スマートフォン1つで、あなたの好きな時間にいつでも受講可能。

さらに今回は、最新の仮想空間サービス『HOBBYROOM』も体験できます！あなたの動きがアバターと連動し、まるでゲームを楽しんでいるような感覚で、運動を楽しく習慣化できます。

◆年代や目的に合わせて選べる「4つのテーマ」◆

• シニア向け・・・ロコモ・転倒予防（いつまでも自分の足で動ける体づくりを！）
• ミドル世代・・・柔軟性・姿勢改善・コンディショニング（快適に動ける体で、毎日をもっと軽やかに！）
• 40歳未満・・・・基礎体力向上・運動習慣づくり（健康的な体で、パフォーマンスを高めよう！）
• こども向け・・・体幹・敏捷性向上・スポーツ障害予防（楽しく体を動かして、強い体をつくろう！）

ご自宅でプロのレッスを受けられるお得なプログラムです。この機会にご家族皆様で楽しく健康な体づくりを始めてみませんか？

【参加申込期間】

　　～　9月29日（火）まで

【実施期間】

　　9月1日（月）～10月31日（日）（申込日により視聴開始日が異なります）

【参加費】

　　無　料

【対象者】

　　イノアック健康保険組合の加入者およびその家族

【参加申込方法】

　　申込はこちらから

【プログラム案内資料】

　　筋肉トレーニング案内資料

【FAQ】

　　よくある質問